Du machst im Bett den Seestern? Warum Gefälligkeitssex dir die Lust nimmt

Letztens stand ich auf der Bühne des Flowfest – mit einem Vortrag, dessen Titel schon alles verrät: „Gute Gründe, keinen Sex zu haben – und warum du deshalb früher stirbst.”

Und ich muss dir sagen: Ich hatte riesengroßen Spaß. Selten habe ich ein Publikum erlebt, das so mitgegangen ist. Ihr habt mitgemacht, mitgedacht, mitgelacht.

Denn eigentlich passiert ja meistens das Gegenteil, wenn das Wort „Sexualität” fällt: Der Blick geht beschämt auf den Boden, ein betretenes Schweigen macht sich breit. Nicht hier. Auf dieser Bühne war die Scham weg. Menschen haben völlig schamfrei über ihre Perspektiven gesprochen, über ihre Herausforderungen, über das, was sie sonst niemandem erzählen. Ist das nicht fantastisch?

Mein Highlight: der Seestern

Das war der Moment, an den ich noch lange denken werde. Ich habe mich auf der Bühne auf den Rücken gelegt, alle Viere von mir gestreckt – und den Seestern gemacht.

Falls du die „Stellung” nicht kennst: Das ist die, bei der die Frau den Sex einfach nur über sich ergehen lässt. Weil sie glaubt, es dem Partner recht machen zu müssen – und dann wieder eine Zeit lang ihre Ruhe hat.

Und die Reaktion des Publikums? Unbezahlbar.

Warum der Seestern mehr ist als ein Lacher

Gefälligkeitssex ist keine gute Idee. Wenn du Sex nur „mitmachst”, tust du weder dir noch deinem Partner einen Gefallen – im Gegenteil. Dein Gehirn lernt dabei, Sex mit etwas Unangenehmem zu verknüpfen. Und genau da fängt der Frust an, der sich später „keine Lust” nennt.

Und ja – das gilt für beide Seiten:

• Wenn du die Frau bist, die den Seestern kennt, weil sie ihn selbst schon gemacht hat: Das ist dein Weckruf.
• Und wenn du ein Mann bist und das liest: Denk an deine Frau. Vielleicht liegt neben dir jemand, der viel häufiger den Seestern macht, als du ahnst – ohne ein Wort darüber zu verlieren.

Die Lösung ist unbequem und gleichzeitig ganz einfach: darüber reden. Ehrlich, schamfrei, auf Augenhöhe.

Und du?

Vielleicht hast du gerade selbst einen Elefanten im Bett – diesen unausgesprochenen Riesen, um den ihr beide herumlauft. Genau darum geht es in meinem Buch „Der Elefant in deinem Bett”.

Denn das Leben ist zu kurz für schlechten Sex. Oder gar keinen.

Wenn du tiefer rein willst

Der Elefant in deinem Bett

Mein SPIEGEL-Bestseller über das, was in Beziehungen unausgesprochen bleibt – und Lust blockiert, bevor sie anfängt. Klartext, Herz und Humor.

Zum Buch →