Komm, wann DU willst.

Was du wahrscheinlich schon probiert hast

Und warum es nicht hilft.

Die meisten Tipps gegen „zu früh kommen" behandeln das Symptom — und ignorieren die Ursache. Das Ergebnis: du bist nach mehreren Wochen des Rumprobierens genauso weit wie zu Beginn, nur frustrierter.

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  Dauer-Kondome & Betäubungs-Cremes

  Ein taubes Gefühl auf der Haut deines Penis. Du fühlst nichts mehr — und sie auch nicht. Du betäubst damit eure Verbindung statt die Ursache.

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  Kegel-Übungen alleine

  Führt in vielen Fällen zu einem zu harten Beckenboden und kann das Problem sogar verschlimmern. Frust nach Wochen ohne echte Veränderung.

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  An die Oma oder Fußball denken

  Killt nicht nur deine Verbindung zu deiner Partnerin, sondern auch zu deiner Lust und deinem Körpergefühl. Wenn du mit dem Kopf woanders bist, kommst du erst recht zu früh.

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  Start-und Stop-Technik

  Mechanisch und gefühllos. Verhindert die Lust deiner Partnerin. und behebt nicht die Ursache im Nervensystem.

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  SSRIs und Pillen

  Machen höchstens deinen Geldbeutel kleiner, ändern aber nichts an deinem Hauptproblem.

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  Onanieren vor dem Sex

  Nimmt dir den intensiven Genuss beim Partnersex und setzt dich zusätzlich unter Druck, das vorher noch erledigen zu müssen — hilft aber nicht, um entspannt zu genießen.

Im Workshop zeigt dir Sonja, was wirklich greift — und warum.