Oops I did it again. Deshalb klebt dein Hintern abends auf dem Sofa fest.

Applaus 👏🏻 für jeden, der es am Tagesende schafft, seine freie Zeit noch SINNVOLL für sich zu nutzen 🧘🏻.

Ich bin ganz ehrlich - obwohl ich in Sachen Selbstfürsorge wirklich routiniert bin, schaffe ich es nicht immer. Warum? Ganz einfach. Manchmal bin ich abends einfach nur erschöpft.

Im Alltag sind haben wir jede Menge Rollen zu erfüllen. Wir sind…

- Unternehmer*in

- Mama/Papa

- Partner*in

Und wir versuchen täglich aufs Neue, allem gleich gerecht zu werden und niemanden zu benachteiligen.

Was wir dabei oft vergessen: Wir sind auch noch ein eigenständiges Individuum, das Pflege und Aufmerksamkeit braucht‼️

Deshalb:

Plane dir über den Tag verteilt immer wieder kleine Spots ein ⏰, die du nutzt, um runterzufahren.

So beugst du völliger Erschöpfung vor und hast auch abends noch genug Kraftreserven, um dich einem Hobby oder deiner Partnerschaft zu widmen, wenn die Kids im Bett sind.

Und wenn das aber manchmal einfach nicht funktioniert?!

Wenn dein Tag eine einzige Katastrophe ist und du das Gefühl hast, dich vierteilen zu müssen, um alles zu schaffen, ist hier

Die Lösung

ISS DIE NACHOS

SUCHTE DEINE LIEBLINGSSERIE

PENN AUF DEM SOFA EIN

UND HAB KEIN SCHLECHTES GEWISSEN!

So WHAT?!

Gerade mit Kindern läuft oft nicht alles nach Plan. Es gibt solche Tage. Und das ist OK! Du musst schließlich niemandem etwas beweisen.

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