Ein Geschenk für die Community von Birgit Fischer
Dein Geschenk:
die Paar-Übung „Der Pfannkuchen“
Eine meiner liebsten Übungen für echte, körperliche Nähe — ganz ohne Leistungsdruck, ganz ohne dass es um Sex gehen muss. Ich zeige sie euch in zwei kurzen Videos. Kostenlos, ohne Anmeldung, sofort.
Die Schritt-für-Schritt-Anleitung zum Ausdrucken findet ihr direkt unter den Videos.
Sonja bekannt aus
Kurz zu mir
Ich bin Sonja.
Sexologin, Autorin und Speakerin. In über 5.000 Begleitungen habe ich vor allem eines gelernt: Was Paaren fehlt, ist selten die Technik. Es ist die Nähe davor — und der Mut, ehrlich darüber zu reden.
Klartext statt Räucherstäbchen, warm statt belehrend. Weil das, worüber niemand spricht, im Schlafzimmer am lautesten ist.
5.000+
begleitete Klient:innen
13 Min
für eure erste Übung
0 €
geschenkt, ohne Haken
Die Übung
In zwei kurzen Videos.
Schaut sie euch am besten gemeinsam an. Zusammen dauert es 13 Minuten — danach könnt ihr sofort loslegen.
Warum und Haltung
Worum es bei der Übung geht — und wie ihr euch hinlegt. · 4:51 Min
So läuft er ab
Schritt für Schritt durch die Übung. Einmal komplett. · 8:02 Min
Zum Mitnehmen
Die Anleitung als PDF.
Du möchtest die Übung nicht mit dem Laptop am Bett machen? Musst du auch nicht. Ich habe dir alles auf zwei Seiten zusammengeschrieben — den kompletten Ablauf und alle Spielregeln, zum Ausdrucken oder aufs Handy.
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Wenn du tiefer rein willst
Der Elefant in deinem Bett.
Mein SPIEGEL-Bestseller-Buch über das, was in Beziehungen unausgesprochen bleibt und Sex blockiert, bevor er anfängt. Klartext, Praxis-Beobachtungen, keine Floskeln.
Auch als E-Book und Hörbuch · in jeder Buchhandlung
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