● Deine Aufzeichnung
Komm, wann DU willst.
Hier ist die komplette Aufzeichnung vom Live-Workshop.
Persönlich von Sonja — ganz diskret.
Zwei Wege, wie wir das gemeinsam anpacken können
Was ist dein nächster Schritt?
Schritt 1
Ursachenanalyse
1:1 mit Sonja · 500 €. Du verstehst deine Ursachen und bekommst deine konkrete Handlungsempfehlung.
Schritt 2
Du entscheidest
Ob du beim 12-Wochen-Programm dabei sein möchtest. Deine 500 € werden voll angerechnet.
Kostenlos · für die, die noch unsicher sind
Unverbindliches Beratungsgespräch
Wir beantworten alle deine Fragen zum Programm und klären gemeinsam, ob das „Komm, wann DU willst“-Programm das Richtige für dich und deine Situation ist.
- 15 Min · per Video oder Telefon
- 100 % vertraulich · diskret
Du sprichst mit Martina oder Jochen.
Kein Callcenter. Wir kennen das Thema — du musst nichts erklären, was dir unangenehm ist.
500 € · für die, die's heute schon angehen wollen
Ursachenanalyse mit Sonja persönlich
Du gehst direkt mit Sonja in die Tiefe — sie analysiert deinen Zu-Früh-Kommer-Typ (A·B·C·D), dein Nervensystem-Muster und du bekommst einen konkreten Fahrplan.
- Ausführliches Analyse-Gespräch — 1:1 per Video mit Sonja
- Dein detailliertes Ergebnis in deinem persönlichen Klientenportal
- Deine ersten Handlungsempfehlungen — konkret und auf dich zugeschnitten
- 500 € werden auf das Programm angerechnet
- Absolute Diskretion — Abbuchung nur als „LTL"
Du sitzt Sonja persönlich gegenüber.
1:1 mit Sonja.
Das sagen Männer nach ihrer Ursachenanalyse
„Ich war wirklich skeptisch — ich hatte vorher sogar eine KI-Analyse machen lassen, die lag komplett falsch. Was Sonja herausfindet, kriegt man weder über Google noch über KI."
„Ich habe immer gedacht, ich bin ein hoffnungsloser Fall — jetzt habe ich endlich wieder Hoffnung. Mir sind so viele Steine vom Herzen gefallen."
„Ich hatte Bammel vor dem Gespräch. Aber Sonja hat innerhalb kürzester Zeit mein Vertrauen gewonnen — es hat sogar richtig Spaß gemacht. Ich hätte nie gedacht, dass es mir so leicht fällt, darüber zu sprechen."
Du hast noch Fragen?
Jetzt per WhatsApp schreibenErste Gruppe startet Di 18. August 2026 · 15 Plätze · Bewerbungen bis Fr · 14. August 2026 · 23:59
Nach dem Programm
„Der erste Liebesakt dauerte über eine Stunde — so lange hatte ich es ewig nicht mehr erlebt. Heute kann ich so lange, wie ich will. Was mir extrem geholfen hat, war die ganzheitliche Arbeit am Nervensystem — und wirklich auf meine Anspannung zu achten."
Deine Privatsphäre
100 % diskret. Versprochen.
Dieses Thema ist privat — und das bleibt es. Niemand aus deinem Umfeld wird etwas davon erfahren.
-
Diskrete Abrechnung
Auf deinem Kontoauszug steht nur „LTL" — keine eindeutige Bezeichnung.
-
Schweigepflicht wie beim Arzt
Was du mit Sonja besprichst, bleibt zwischen euch. Vertraglich abgesichert.
-
SSL-Verschlüsselung
Deine Daten und deine Kommunikation sind durchgehend verschlüsselt.
-
100 % DSGVO-konform
Volle Einhaltung der europäischen Datenschutz-Grundverordnung.
Inner Circle · 12-Wochen-Männergruppe
Komm, wann DU willst.
Du kommst zu früh? So steuerst du deinen Höhepunkt selbst.
Strukturierte 90-Tage-Begleitung mit Sonja Ruess für Männer, die zu früh kommen — und ihren Höhepunkt selbst steuern möchten. Auf sexologischer Basis, in einer geschützten Männergruppe.
Individuell angepasst: Reihenfolge und Tiefe der 6 Module richten sich nach dem, was die Männer in den ersten Calls einbringen.
Start
Di 18.08.
Bewerbung bis Fr 14.08., 23:59
Dauer
12 Wochen
bis ca. 10. November
Plätze
15
Limitiert · Bewerbung
Live-Calls
6 ×
alle 2 Wochen · je 90 Min
Programm-Inhalte
Die 6 Module. 97 Lektionen.
Nach deiner Ursachenanalyse in Woche 1 erhältst du deinen individuellen Lernpfad, den du im Programm Schritt für Schritt umsetzen wirst.
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Modul 01
4 Lektionen
Verstehen
Warum dein Körper bisher schneller war als du. Was nicht hilft — und die wahre Ursache.
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Modul 02
15 Lektionen
Dein Typ & Mythen-Check
Deine Typ-Bestimmung (A·B·C·D) — plus 14 Mythen über Sex, die dir im Weg stehen.
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Modul 03
6 Lektionen
Selbstwert & Scham
Performance-Druck loslassen. Für wen hast du eigentlich Sex?
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Modul 04
29 Lektionen
Körper, Geist & Verhalten
Der Teufelskreis — und wie du ihn unterbrichst. Body-Check-in, Muskelentspannung.
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Modul 05
23 Lektionen
Üben · die MARA-Methode
Atmung, Beckenboden, Peniswahrnehmung, Erregungs-Steuerung — und deine Masturbationsroutine.
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Modul 06
10 Lektionen
Core Flow & Integrieren
Täglich eine Einheit — und die Integration in eure Beziehung.
Was bekommst du
Deine Programm-Bausteine.
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6 Live-Gruppen-Calls mit Sonja
alle 2 Wochen · je 90 Min · per Video · max. 15 Männer
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WhatsApp-Channel
wir antworten werktags · tiefe Fragen greift Sonja im nächsten Call auf
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love-to-listen.App mit personalisierten Übungen
auf deinen Typ (A·B·C·D) zugeschnitten, nach Ursachenanalyse in Woche 1
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Geführte Audio-Übungen
Körperarbeit, Nervensystem, Mentale Blockaden, Meditation — von Sonja eingesprochen
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Gedrucktes Workbook
hochwertig gedruckt · per Post zu dir nach Hause
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Alle Call-Replays
bis 3 Monate nach Programmende verfügbar
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100 % diskret
feste Gruppen-Vereinbarung · deine Kamera musst du nie anmachen
Dein Bonus zusätzlich
Acht Boni.
Acht Bausteine zusätzlich zum persönlichen Teil — alle im Preis enthalten. Nichts kommt später dazu.
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Bonus 01
„Make Her Come First"
Das Add-on zur Beziehungs-Integration: Du weißt, wie du sie so erfüllst, dass die Länge zur Nebensache wird.
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Bonus 02
Übungs-Audios
Hinlegen, Play drücken, mitmachen. Kein Nachdenken, keine Anleitung lesen — Sonjas Stimme führt dich durch.
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Bonus 03
Sonja-AI · 24/7
Deine Frage um halb drei nachts? Stell sie. Anonym, jederzeit, direkt in der App. Ab September.
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Bonus 04
Gedrucktes Workbook
Kommt neutral verpackt zu dir nach Hause. Du schreibst rein, hakst ab — und siehst schwarz auf weiß, was sich verändert.
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Bonus 05
Beziehungs-Brief
Fünf Sätze, mit denen du es ihr sagst, ohne dass es peinlich wird. Du musst nur noch abschicken.
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Bonus 06
MARA-Template
Dein Übungsplan für die Woche, auf deinen Typ zugeschnitten. Du musst dir nie überlegen, was heute dran ist.
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Bonus 07
Notfall-Audios
Kurze Übungen, die dich in jeder Situation aus dem Stress holen. Aufs Handy, offline, sofort startklar.
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Bonus 08
Verlängerte Replays · 6 Monate
6 Monate Zugriff nach dem Programm — plus zwei Fragerunden mit Sonja.
Investition
Deine Investition in dich.
Programm-Preis
2.997 €
inkl. 19 % MwSt · 12 Wochen · 15 limitierte Plätze
Dieser Preis gilt für die Gruppe, die am Dienstag, 18. August startet.
Die nächste Gruppe liegt bei 3.500 €. Bewerbung für diese Gruppe läuft bis Freitag, 14. August, 23:59 Uhr.
Deine Investition teilt sich auf: 500 € für die Ursachenanalyse vorab — und 2.497 € fürs Programm beim Start.
Zahlung — flexibel · der Programm-Betrag von 3.000 €
Einmalig
2.497 €
Programm-Betrag
3 Monate
833 €
3 Raten
6 Monate
417 €
6 Raten
12 Monate
250 €
12 Raten
Ratenzahlung möglich: 3 × 1.049 € oder 6 × 529 €
Sicher bezahlen über Mollie
Risiko-Reversal
Dein Sicherheitsnetz.
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Probe-Schritt
Du startest mit der 500-€-Ursachenanalyse statt direkt mit dem vollen Programmpreis. 1:1 mit Sonja, per Video. Steigst du danach ein, zahlst du nur noch die 2.497 € fürs Programm.
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Service-Garantie
Keine spürbare Veränderung nach Modul 1 (4 Wochen) — und du hast die Hausaufgaben gemacht? Du bekommst eine zusätzliche 1:1-Sitzung mit Sonja in der Praxis Ravensburg. Kostenfrei. Bis wir den Hebel finden. Und wenn du kommst: das Abendessen geht auf Sonja.
Deine Programm-Leiterin
Wer dich 12 Wochen begleitet.
Sonja Ruess
Zert. Sexologin (ABS) · Praxis Ravensburg
Sonja ist zertifizierte Sexologin (ABS) und SPIEGEL-Bestseller-Autorin („Der Elefant in deinem Bett"). In ihrer Privatpraxis in Ravensburg arbeitet sie seit Jahren täglich mit Männern, die zu früh kommen — und weiß deshalb genau, warum Sprays, Pillen und Start-Stopp bei den meisten nicht halten, was sie versprechen.
Im 12-Wochen-Programm führt sie dich persönlich durch jeden Live-Call, hört in der Gruppe genau hin und passt Tempo und Übungen an das an, was bei dir wirklich die Ursache ist. Kein Schema F — sondern der Weg, der zu deinem Typ passt.
- SPIEGEL-Bestseller-Autorin
- Über 5.000 Klient:innen
- Zertifizierte Sexologin (ABS)
- Speakerin, u. a. Greator Festival
„Es ist nicht selbstverständlich, wie erfrischend Sonja Ruess dieses Thema behandelt, ohne auch nur im Ansatz unseriös zu sein."
Häufig gefragt
Bevor du startest.
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Wann genau sind die Calls?
+Wochentags abends. Fixer Wochentag und Uhrzeit werden in Woche 1 mit der Gruppe abgestimmt, damit es bei möglichst allen passt.
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Was wenn ich erst spät kann?
+Calls sind bewusst abends gelegt. Schaffst du es nicht live, gibt es die Aufzeichnung in der App + Folge-Q&A im nächsten Call.
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Was bei Urlaub oder Krankheit?
+Die Anwesenheit am Call ist nicht Pflicht. Du kannst deine Fragen vorab im WhatsApp einbringen — Sonja greift sie im Call auf — und die Aufzeichnung hören, wenn es dir passt.
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Sind 1:1-Calls mit Sonja im Preis?
+Das Programm läuft in der Gruppe + über WhatsApp. Bei Fragen sind wir wochentags für dich per Mail oder WhatsApp erreichbar.
Nicht für dich, wenn …
- ✗ du nur Tipps abholen willst
- ✗ du glaubst, Sonja schwingt den Zauberstab und dein Problem ist behoben
- ✗ du gerade in einer akuten Lebenskrise bist (Trennung, Trauer, Burnout)
So wirst du begleitet
Deine App — und Sonja an deiner Seite
Die love to listen App
Dein kompletter Weg in der Tasche: vier Module in drei Phasen — Verstehen, Üben, Integrieren. Übungen, Audios, dein Journal und dein Fortschritt, jederzeit auf dem Handy.
Du bist nie allein
Die App bringt dir die Inhalte — Sonja bringt dich durch. Sie begleitet dich persönlich:
- ✓ Per WhatsApp — kurze Wege, wenn zwischendurch eine Frage oder ein Thema hochkommt.
- ✓ In Live-Gruppencalls per Video — gemeinsam mit deiner Männergruppe, mit Sonja persönlich dabei.
Der erste Schritt ist deine Ursachenanalyse — deine 500 € werden voll aufs Programm angerechnet.
Ursachenanalyse für 500 € buchenÜber uns
Sonja Ruess & love to listen
Bekannt aus
Lieber per Mail mit Sonja klären? Schreib direkt an i@lovetolisten.de — wir antworten innerhalb eines Werktags.
love to listen · Sonja Ruess