Deine Aufzeichnung

Komm, wann DU willst.

Hier ist die komplette Aufzeichnung vom Live-Workshop.

108 Minuten · komplett · Aufzeichnung verfügbar noch …

Zwei Wege, wie wir das gemeinsam anpacken können

Was ist dein nächster Schritt?

Kostenlos · empfohlen, wenn du noch unsicher bist

15-Minuten-Call mit Sonjas Team

Wir schauen individuell auf deine Situation und finden gemeinsam heraus, ob das Pilot-Programm das Richtige für dich ist. Kein Verkaufsdruck — ein ehrliches Gespräch.

15 Minuten · per Video oder Telefon
100 % vertraulich · diskret

Kostenlosen Termin sichern

500 € · für die, die's heute schon angehen wollen

Ursachenanalyse mit Sonja persönlich

Du gehst jetzt mit Sonja in die Tiefe — sie analysiert deinen Zu-Früh-Kommer-Typ, dein Nervensystem-Muster und du bekommst einen konkreten Fahrplan mit nach Hause.

60–90 Minuten 1:1 per Video · persönlich mit Sonja
100 % vertraulich & diskret
500 € werden auf das Pilot-Programm angerechnet
Direkt im Anschluss buchbar — keine Wartezeit

Ursachenanalyse für 500 € buchen

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Erste Gruppe startet ab Juni 2026 · 10 Plätze · Bewerbungen bis Do · 04. Juni 2026 · 23:59

Inner Circle · 12-Wochen-Männergruppe

Komm, wann DU willst.

Strukturierte 90-Tage-Begleitung mit Sonja Ruess für Männer, die zu früh kommen — und endlich verstehen wollen, woran es liegt. Auf sexologischer Basis, in einer kleinen Gruppe von 10 Männern.

Pilot-Programm: Das Programm wird in der Pilot-Phase an die Bedürfnisse der Gruppe angepasst — Reihenfolge und Tiefe der 9 Themen richten sich nach dem, was die Männer in den ersten Calls einbringen.

Start

05.06.

Donnerstag, 5. Juni 2026

Dauer

12 Wochen

Ende ca. 28. August

Plätze

Kleine Gruppe, max.

Live-Calls

6 ×

alle 2 Wochen · 60–90 Min

Programm-Inhalte

Die 9 Themen.

Nach deiner Ursachenanalyse in Woche 1 erhältst du deinen individuellen Lernpfad, den du im Programm Schritt für Schritt umsetzen wirst.

Thema 01

Kognitive Zusammenhänge verstehen
Thema 02

Mentale & Emotionale Blockaden lösen
Thema 03

Nervensystem neu kalibrieren
Thema 04

Körperübungen
Thema 05

Atemübungen
Thema 06

Rhythmusübungen
Thema 07

Masturbationsübungen
Thema 08

Umgang mit Pornos
Thema 09

Beziehungs-Integration

Was bekommst du

Sechs Programm-Bausteine.

6 Live-Gruppen-Calls mit Sonja

alle 2 Wochen · 60–90 Min · per Video
WhatsApp-Channel

wir antworten werktags · tiefe Fragen greift Sonja im nächsten Call auf
love-to-listen.App mit personalisierten Übungen

auf deinen Typ (A·B·C·D) zugeschnitten, nach Ursachenanalyse in Woche 1
Geführte Audio-Übungen

Körperarbeit, Nervensystem, Mentale Blockaden, Meditation — von Sonja eingesprochen
Gedrucktes Workbook

hochwertig gedruckt · per Post zu dir nach Hause
Alle Call-Replays

bis 3 Monate nach Programmende verfügbar

Dein Bonus zusätzlich

Sechs Boni. Wert 1.179 €.

Alle sechs Boni sind im Pilot-Preis von 1.999 € enthalten.

Bonus 01

249 €

MHCF Online-Kurs

„Make Her Come First" · Männer-Selbstlernkurs · am Programm-Ende für die Beziehungs-Integration
Bonus 02

150 €

Übungs-Audios

geführt von Sonja · Körperarbeit · Nervensystem · Blockaden · Meditation
Bonus 03

80 €

Gedrucktes Workbook

hochwertig gedruckt, per Post · das einzige physische Stück
Bonus 04

80 €

Beziehungs-Brief

5-Sätze-Vorlage „Wie sage ich es ihr?" · ohne dass es peinlich wird
Bonus 05

120 €

MARA-Template

dein persönliches Übungs-Schema · auf deinen Typ (A/B/C/D) zugeschnitten
Bonus 06

500 €

Verlängerte Replays

alle Call-Aufzeichnungen + 2× Follow-up-Q&A · 3 Monate nach Programmende

Gesamtwert obendrauf · 1.179 €

Pilot-Preis · Gruppe 1

Heute zum günstigsten Einstieg.

Pilot-Preis · heute

1.999 €

inkl. 19 % MwSt · 12 Wochen · 10 Plätze · Start 5. Juni 2026

Spätere Gruppen ab Herbst: > 3.000 €

Mit vorheriger Ursachenanalyse: 1.499 € (500 € werden voll angerechnet)

Ratenzahlung auf Anfrage — buch dir einen Call.

Risiko-Reversal

Zwei Sicherheitsnetze.

Probe-Schritt vorab

500-€-Ursachenanalyse (60 Min 1:1 mit Sonja, per Video) statt direkt 1.999 €. Bei Einstieg ins Programm werden die 500 € voll angerechnet — effektiv 1.499 €.
Service-Garantie

Keine spürbare Veränderung nach Modul 1 (4 Wochen) — und du hast die Hausaufgaben gemacht? Du bekommst eine zusätzliche 1:1-Sitzung mit Sonja in der Praxis Ravensburg. Kostenfrei. Bis wir den Hebel finden.

Häufig gefragt

Bevor du startest.

Wann genau sind die Calls?
+

Wochentags abends. Fixer Wochentag und Uhrzeit werden in Woche 1 mit der Gruppe abgestimmt, damit es bei möglichst allen passt.
Was wenn ich erst spät kann?
+

Calls sind bewusst abends gelegt. Schaffst du es nicht live, gibt es die Aufzeichnung in der App + Folge-Q&A im nächsten Call.
Was bei Urlaub oder Krankheit?
+

Die Anwesenheit am Call ist nicht Pflicht. Du kannst deine Fragen vorab im WhatsApp einbringen — Sonja greift sie im Call auf — und die Aufzeichnung hören, wenn es dir passt.
Sind 1:1-Calls mit Sonja im Preis?
+

Das Programm läuft in der Gruppe + über WhatsApp. Bei Fragen sind wir wochentags für dich per Mail oder WhatsApp erreichbar.