Du findest VR manchmal zum 🤮?

Diese 10 Tipps helfen dir gegen Motion Sickness 🤢

Für einige VR-Begeisterte ist Motion Sickness 🤢 ein leidiges Thema. Ich gehöre unglücklicherweise auch zu den Kandidaten, mir wird aber auch beim Autofahren und auf Schiffen oder Fähren sofort schlecht. Daher kann ich gut verstehen, dass man VR manchmal einfach zum 🤮 findet.

❓Wodurch entsteht die Übelkeit ( Motion Sickness ) in der Virtuellen Realität?

Motion Sickness 🤢 entsteht, wenn das Gehirn 🧠 ein Ungleichgewicht zwischen den durch die Augen 👁️👁️wahrgenommenen Bewegungen und den tatsächlichen Bewegungen des Körpers empfindet. Unsere Sinnesreize stimmen nicht überein und das führt zu Schwindelgefühl, Übelkeit und Unwohlsein.

Was also tun, wenn unser Körper ständig gegen die Bewegungen in der virtuellen Realität rebelliert?

Ich habe selbst ein bisschen experimentiert und mir haben folgende Punkte wesentlich weitergeholfen:

💡Diese 10 Tipps helfen dir, deine Motion Sickness zu überwinden

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 ✅ Feel good

Nutze die VR-Brille nur, wenn du ausgeschlafen bist und dich auch gut fühlst sowie ausreichend gegessen und getrunken hast.

✅ Equipment

Der korrekte Sitz sowie die optimale Einstellung der Linsen (Augenabstand) sind das A und O. Hier lohnt es sich, ein bisschen mit den Einstellungen zu variieren und eventuell verschiedene Halterungen auszuprobieren.

✅ Luft

Sorge für eine gute Belüftung des Raumes

✅ Weniger ist mehr

Wenn dir übel wird, unterbreche deine VR-Session sofort und starte erst am nächsten Tag wieder – auch, wenn es schwerfällt. Teile die Nutzung deiner VR-Brille anfänglich in kürzere Sequenzen ein.

✅ Nutze die Komfort-Einstellungen deiner App

Stelle deine App so ein, dass du mit der Vignette den sogenannten "Tunnelblick" hast und keine Seitenbewegungen wahrnimmst.

✅ Regelmäßigkeit

Setze die VR-Brille täglich ein, damit dein Körper sich daran gewöhnt

✅ Steh auf

Bleib stehen, während dem du die Brille anwendest

✅ Teleportieren

Vermeide zu schnelles Laufen oder Fliegen in VR, stattdessen nutze die Funktion zum Teleportieren

✅ Fokus

Suche dir einen Fixpunkt, auf den du deine Augen gerichtet lässt

✅ Easy

Konzentriere dich am Anfang erst mal auf ein paar entspannte Gespräche in VR statt zu viel Action. Generell empfiehlt es sich, mit als "angenehm" gekennzeichneten Apps zu starten.

Ich habe von einem anderen User noch den Tipp bekommen, vor der Anwendung ein paar Schnäpse 🍸zu trinken, da die Übelkeit im angetrunkenen Zustand bei ihm wohl weniger schlimm sei. Pflichtbewusst wie ich bin, habe ich das natürlich ausprobiert ☝🏻😆.

Diesen Nutzen kann ich allerdings nicht bestätigen, im Gegenteil 😵. Was tut man nicht alles für die Wissenschaft 🙄.

Wenn du selbst auch ein paar hilfreiche Tipps gegen Motion Sickness hast, dann lass es mich gerne wissen!

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