Finde einen Ausweg đŁ aus deinen negativen GlaubenssĂ€tzen
Stefanie Stahl ist der Ăberzeugung, dass sich (fast) alle Probleme lösen, wenn wir uns der PrĂ€gungen unserer Kindheit bewusst werden. Wenn wir unsere negativen GlaubenssĂ€tze identifizieren, können wir mit Schatzstrategien verhindern, dass wir wieder in alte Verhaltensmuster zurĂŒckfallen.
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GlaubenssĂ€tze sind tief verankerte Ăberzeugungen, die eine Einstellung zu uns selbst oder zu unseren zwischenmenschlichen Beziehungen ausdrĂŒckt. Im Laufe unseres Lebens verinnerlichen wir positive und negative GlaubenssĂ€tze.
Unser Sonnenkind reprĂ€sentiert positive PrĂ€gungen und gute GefĂŒhle. Es steht fĂŒr alles, was fröhliche Kinder ausmacht und ist eine Metapher fĂŒr den intakten Teil unseres SelbstwertgefĂŒhls.
Unser Schattenkind umfasst unsere negativen GlaubenssĂ€tze und GefĂŒhle wie Trauer, Angst, Wut, Hilflosigkeit. Hieraus resultieren Selbstschutzstrategien, die wir entwickelt haben, um mit diesen GefĂŒhlen klarzukommen.
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Du konstruierst dir deine Wirklichkeit mit deinem Schattenkind und deinen GlaubenssĂ€tzen selbst. Wenn du das anerkennst, kannst du deine Gedanken, GefĂŒhle und Handlungen verĂ€ndern.
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Selbsterkenntnis ist nicht nur der Königsweg, um sich aus seinen persönlichen Problemen zu befreien, sondern auch der Königsweg, um ein besserer Mensch zu werden.
Der einzige Mensch, auf den wir Einfluss nehmen können, sind wir selbst.
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Ich liebe es aus tiefstem â€ïžen, mit dieser Methode zu arbeiten. Die Ăbungen im Buch sind einfach zu verstehen und fĂŒr jedermann anwendbar. Auch wenn die Thematik neu fĂŒr dich ist, kannst du Schritt fĂŒr Schritt deine eigenen Verhaltensmuster hinterfragen und lernen, in Trigger-Situationen gelassen zu reagieren. Super geeignet fĂŒr jeden, der sich selbst besser verstehen möchte!
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5.2.2023