Beziehung · 27. April 2026 · 1 Min Lesezeit
Wenn euer Sex sich anfühlt wie Müll rausbringen
Pflichtsex statt Anziehung. Wenn Nähe nur noch Hausarbeit ist, sitzt ein ausgewachsener Elefant in eurem Bett – und der heißt Frust.
Sonja Ruess
Sexologin · Mentorin
Sex findet nur noch als Pflichttermin statt, ungefähr so leidenschaftlich wie Müll rausbringen - kurz, effizient und kein Blickkontakt. Von gegenseitiger Anziehung reden wir erst gar nicht, die ist vermutlich irgendwo zwischen dem Staubsaugerbeutel und den ungeöffneten Amazon-Paketen verloren gegangen.
Aber hey, hauptsache der Haushalt läuft, oder? Schätzelein, wenn das euer aktueller Beziehungsalltag ist, dann habt ihr kein Beziehungsproblemchen, sondern einen ausgewachsenen Elefanten in eurem Bett sitzen. Einen Elefanten aus unausgesprochenem Frust, Pflichtsex, Mental Load und dem Gefühl, nur noch zu funktionieren, anstatt euch gegenseitig zu begehren.
Wenn du jetzt beim Zuhören innerlich genickt hast, dann ist genau jetzt der Moment, an dem du was ändern darfst.
In meinem neuen Buch Der Elefant in deinem Bett zeige ich dir, wie du aus dem WG-Modus rauskommst und Lust und Nähe in eure Beziehung zurückholst.
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Über die Autorin
Sonja Ruess
Sexologin (ABS), Beziehungs-Mentorin, SPIEGEL-Bestseller-Autorin. Sonja schreibt über Beziehung, Sexualität und Selbstwahrnehmung — Klartext aus ihrer Praxis in Ravensburg.
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Wenn du tiefer rein willst
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